Rumbaterapia

Η «Rumbaterapia» είναι μια ομαδική σωματική δραστηριότητα που συνδυάζει χορευτικά βήματα και μουσικούς ρυθμούς με ασκήσεις αερόβιας γυμναστικής. 

Κύριος στόχος του είναι η βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας μέσα από τη διασκέδαση, χωρίς την πίεση ενός αυστηρού προγράμματος προπόνησης. 

Συμβάλλει στην καύση θερμίδων, βελτιώνει τον καρδιακό ρυθμό και ενισχύει τον συντονισμό των κινήσεων. 

Παράλληλα, αποβάλλει την ένταση, μειώνει το καθημερινό άγχος και καλλιεργεί το αίσθημα ευεξίας μέσω της κίνησης, καθιστώντας το κατάλληλο για άτομα διαφόρων ηλικιών.

Διδάσκει: Cesar Basantes Jr