Pilates

Pilates Mat | Props & Stretching

Πρωινά μαθήματα pilates 

Ένα ολοκληρωμένο πρωινό μάθημα Pilates Mat, σχεδιασμένο για να ενεργοποιεί το σώμα, να βελτιώνει τη στάση και να καλλιεργεί τη σωστή σχέση με την κίνηση.

Το μάθημα βασίζεται στις αρχές του Pilates Mat, με έμφαση στον έλεγχο, την αναπνοή και τη σωστή ευθυγράμμιση. Η χρήση props (όπως μπάλες, λάστιχα ή άλλα βοηθητικά μέσα) εμπλουτίζει την εμπειρία, προσφέροντας μεγαλύτερη ακρίβεια στις ασκήσεις, προσαρμογή στις ανάγκες κάθε σώματος και σταδιακή ενδυνάμωση χωρίς επιβάρυνση.

Το μάθημα ολοκληρώνεται με stretching, συμβάλλοντας στην αύξηση της ευλυγισίας, την αποφόρτιση της μυϊκής έντασης και την αίσθηση ευεξίας. Ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για όσους έχουν εμπειρία, το πρόγραμμα προσαρμόζεται ώστε κάθε συμμετέχων να εργάζεται με ασφάλεια και ποιότητα.

Τα πρωινά μαθήματα Pilates Mat | Props & Stretching αποτελούν έναν ιδανικό τρόπο να ξεκινήσει κανείς τη μέρα του με συνειδητή κίνηση, ενέργεια και φροντίδα προς το σώμα.

Διδάσκει: Αναστασία Ιωαννίδου

Πληροφορίες & Εγγραφές:

📞 25310 71848